Витамин С
Суббота, февраля 6, 2010Витамин С или L-аскорбиновая кислота, наверное, является самым известным незаменимым питательным веществом среди витаминов. Витамин С известен всем своей способностью предупреждать и устранять общие симптомы простуды и гриппа, он помогает иммунной системе бороться с бактериями и вирусами. Поскольку этот витамин принадлежит к водорастворимым, а его излишек быстро «вымывается» из организма, необходимо обеспечить его регулярное поступление вместе с продуктами, которые вы употребляете.
(далее…)