1. Пища кормящей матери должна быть разнообразной - то есть содержать в достаточном количестве белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные веще­ства.
2. Такие питательные вещества, как белки, жиры и углеводы, должны быть сбалансированы.
3. Питательная ценность пищи долж­на составлять 3500-4000 ккал в сутки.
4. Дневной рацион должен содержать больше жидкости (необходимой для об­разования молока); чтобы не нарушить это требование, достаточно выпивать за день не менее 1 л молока.
5. Пища должна быть хорошо перева­риваемой (в вареном и паровом виде), легкоусвояемой; не должна вызывать вздутие живота.
6. Блюда не должны быть острыми.
7. Следует употреблять в пищу поболь­ше овощей и фруктов как источников гру­бой клетчатки.

Теги: пища кормящей матери

Опубликовано 17 июня, 2008 . RSS 2.0 . Вы можете оставить комментарий, или trackback с вашего собственного сайта.