Согласно аюрведической концепции, принимать пищу желательно в светлое время суток, поскольку поздней ночью еда может изменить химическую структуру организма, в результате нарушится сон, и отдых не будет полноценным.

Если же обедать в шесть часов вечера, к 21:00 желудок будет пустым, а сон после этого времени - глубоким. Человек должен есть и пить дисциплинированно и регулярно, поскольку еда - своего рода медитация, и если принимать пищу правильно, будут насыщаться твое тело, ум, сознание. Аюрведа считает, что рациональное питание увеличивает продолжительность жизни!

Прием пищи должен регулироваться состоянием агни, или пищеварительного огня. Он позволяет пище правильно перевариваться и приносить пользу организму. Разжечь пищеварительный огонь хорошо помогают специи и соль (употребляемые в меру), а также добавление в пищу и напитки корня имбиря.

Теги: питание для беременной

Опубликовано 23 июля, 2008 . RSS 2.0 . Вы можете оставить комментарий, или trackback с вашего собственного сайта.